Gratin courgettes, poulet et céreales

Publié le par gabrielle

Toujours à l'affût de nouveau produit en faisant mes courses, j'ai repéré "Préparation pour Gratins de Légumes aux Céréales" de chez Tipiak, ne connaissant pas ce produit et aimant particulièrement les céréales, le paquet a vite atterri dans mon chariot

 

Nous n'avons pas été déçu c'est très bon et vraiment simple d'emploi

Comme je voulais un plat complet j'ai ajouté des escalopes de poulet, le tour été joué !!

 

Par contre n'ayant pas trouvé les valeurs nutritionnels de ce produit je suis dans l'incapacité de vous donner le nombre de pp pour ce gratin

 

Pour 4 personnes

 

 

gratin-cereales-tipiak.jpg

 

* 4 escalopes de poulet

* 800 gr de courgettes

* curry

* 350 ml de lait écrémé

* 1 sachet de préparation pour gratin

* 90 gr de gruyère râpé 6 %

 

Préchauffer le four à 230°

 

Couper la viande en cubes

Laver et couper les courgettes en lamelles

Dans une sauteuse recouverte d'une feuille de cuisson, faire dorer la viande

Puis ajouter les courgettes, curry, sel et poivre

Laisser cuire à feu doux en mélangeant régulièrement pendant 15 minute environ

Vérifier la cuisson des courgettes

Verser le sachet de préparation pour gratin dans le lait froid en mélangeant avec une fourchette

Mettre le mélange viande et courgettes dans un plat à gratin et verser la préparation au lait dessus

Mélanger

Parsemer le gruyère et enfourner pour 35 à 40 minutes, si le gratin dore trop vite le recouvrir avec une feuille d'alu

En fin de cuisson, piquer le gratin avec la pointe d'un couteau : prolonger de quelques minutes s'il rend encore du jus.

 

 

 

Publié dans plat complet

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K
<br /> Miam bonne idée ce gratin !!<br /> <br /> <br /> Pourrais-tu aller voter pour mon bonhomme de pain d'épice (sondage colonne de droite, je suis le numéro 4) : http://www.manger-sain.com/ ?<br /> <br /> <br /> Merci beaucoup et bonne soirée !<br />
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M
<br /> Joli gratin, ces nouvelles céréales sont effectivement très bonnes, ça me donne envie de recommencer !<br />
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S
<br /> un plat complet et léger<br /> <br /> <br /> bon we<br /> <br /> <br /> bz Stellla<br />
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A
<br /> miammmm<br />
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V
<br /> J'adore les gratins et celui-ci est très appétissant!!! Bravo pour cette recette originale qui me tente bien!! Bonne soirée et à bientôt.<br />
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K
<br /> ton gratin me plait beaucoup.<br /> <br /> <br /> Kalinka<br />
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S
<br /> on sent la fraicheur chez tous les blogs: on gratine toutes bcp en ce moment lol<br /> <br /> <br /> biosu<br /> <br /> <br /> sag<br />
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L
<br /> je me laisserai bien tenter<br />
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A
<br /> c'est un gratin sympatique bravo<br />
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C
<br /> Tu me fais découvrir quelque chose.<br /> <br /> <br /> Bisous.<br /> <br /> <br /> Caro<br /> <br /> <br /> PS:pour les valeurs nutritionnelles,as-tu regarder sur le site Tipiak,des fois elles y sont.<br />
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G
<br /> <br /> voui voui j'ai cherché partout pas trouvé tanpis !!<br /> <br /> <br /> bibizz<br /> <br /> <br /> <br />
L
<br /> vite fait et bon, que demander de plus ?! bonne journée<br />
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M
<br /> Il fait envie!!!!!<br />
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A
<br /> merci du partage, c'est bien de savoir que c'est bon!! je n'osais pas tester!<br />
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C
<br /> un gratin bien complet hummmmmmmmm<br /> <br /> <br /> bisous<br />
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F
<br /> Vite fait, bien fait...<br />
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