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Poulet sauce aigre-douce

Poulet sauce aigre-douce

Poulet sauce aigre-douce

Une recette proposé sur le site officiel WW avec des crevettes, oui mais moi j'avais envie de poulet, de plus la recette est normalement réalisée au micro-ondes mais je ne suis pas fan de la cuisine au MO donc j'ai modifié à ma façon pour un résultat...

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Flan au fromage blanc et pommes

Flan au fromage blanc et pommes

Flan au fromage blanc et pommes

Envie d'un petit dessert tout lèger Je suis partie d'une recette trouvée sur Marmiton que j'ai modifié légèrement, la texture peut surprendre par son aspect un peu granuleux mais je penses que cela est dû à l'utilisation de fromage blanc 0 %, perso cela...

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boulettes orientale

boulettes orientale

boulettes orientale

Comme un petit goût de couscous, une idée de recette prise sur la page de Vanda et ses recettes que j'ai modifié à ma façon Pour 4 personnes 5 pp / personnes 0 pp en jsc en comptant 1/2 portion de matière grasse * 500 gr steak haché 5% cru * 2 gousses...

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Calamar à la tomates

Calamar à la tomates

Calamar à la tomates

Une sauce à base de tomates bien relévée, cela va très bien avec les calamars Pour 4 personnes 4 pp/ personnes * 600 g d'anneaux de calamars surgelés * 500 ml de coulis de tomates nature * 2 oignons * 1 gousse d'ail * 3 cuil. à soupe de vin blanc sec...

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Poulet Basquaise (thermomix)

Poulet Basquaise (thermomix)

Poulet Basquaise (thermomix)

Tiens cela faisait un petit moment que je ne vous avez pas proposé de plat fait au thermomix, léger et gouteux c'est parfait ! Pour 5 personnes 4 pp/personnes en jsc 0 pp en comptant une matière grasse * 600g de blanc poulet * 4 belles tomates * 2 poivons...

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Escalope de poulet moutarde et cumin

Escalope de poulet moutarde et cumin

Escalope de poulet moutarde et cumin

L'alliance moutarde et cumin est très réussie ! Pour 4 personnes 5 pp/ personnes en jsc compter 1 pp de la réserve et 1 pp de matière grasse * 4 escalopes de poulet * 1 bouillon cube de volaille * 400 ml d'eau * 3 cs de crème fraiche épaisse 15 % * 2...

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Gateau flocons d'avoine et semoule

Gateau flocons d'avoine et semoule

Gateau flocons d'avoine et semoule

Idéal pour un petit déjeuner ou une collation sans aucun complexe Source : page facebook "vanda et ses recettes" Pour 4 à 6 personnes 5 pp pour 4 personnes 3 pp pour 6 personnes 0 pp en JSC * 60 gr de flocons d avoine * 40g de semoule de blé fine * 3...

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Fondant chocolat au lait concentré

Fondant chocolat au lait concentré

Fondant chocolat au lait concentré

On fini la semaine avec une douceur qui va en faire craquer plus d'une !! Source : bibica et son poids Pour 6 à 8 personnes 12 pp / pour 6 personnes 10 pp/ pour 8 personnes * 200g de chocolat * 200g de lait concentré sucré * 100g de beurre * 60g de farine...

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