Galette de boulghour

Publié le par gabrielle

Un petit déjeuner bien complet qui cale bien et qui change de l'ordinaire

 

Pour ceux qui suivent la méthode WW cette recette ne contient que des logos verts, idéal pour les Journées sans compter

 

Source : Vanda et ses recettes 

 

 

Pour 1 pers :7 PP la part

Pour une journée sans compter : 0 PP

 

galette-de-boulgour.jpg 

 

 

* 40 g de boulghour fin cru

*1 oeuf

* 1 Yaourt 0% nature

* 1 cc Edulcorant liquide

*1 Banane, ( ou autre fruit )

 

 

 

Couper la banane en rondelles 

Mélanger tous les ingrédients .

Mettre dans un plat adapter au micro ondre

Faire cuire 6 minutes à 800

Laisser un peu refroidir, démouler.

 

 

Publié dans divers sucré

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tatie 08/10/2013 09:47


merci pour cette recette


pas moyen de trouver du boulgour trés fin je vais essayer avec de la semoule et diminuer la cuisson


la banane vous la mélanger aussi ,,merci

gabrielle 08/10/2013 11:56



le boulgour fin je le trouve au rayon cuisine du monde de mon supermarché


oui je mélange la banane également



Vanda 28/08/2013 22:32


au plaisir de te  lire sur ma page ;)


 

isabelle 28/08/2013 22:08


merci vanda j ai decouvert votre blog et voytr page faceboock grace à Gaby merci donc à vous deux pour vos recettes 

Vanda 28/08/2013 22:04


je viens de voir ton petit message Isabelle


je te propose ces liens


POLENTA AU LAIT CITRONNÉ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=361626013923855&set=a.366016310151492.91187.360145977405192&type=3&theater


GÂTEAU DE SEMOULE AU POTIRON
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=380341055385684&set=a.366016310151492.91187.360145977405192&type=3&theater


pour 1 pers; SEMOULE AU LAIT
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=368717049881418&set=a.366016310151492.91187.360145977405192&type=3&theater


 


et si tu veux tu peux venir chercher d'autres recettes WW sur ma page


lien  vers ma page   https://www.facebook.com/pages/Vanda-et-ses-recettes-WW/360145977405192


 


 je vous attend nombreuses....bizzzz 


 


MERCI  Gabie pour le clin d'oeil 


 


 


 

isabelle 27/08/2013 22:04


avez vous esssayé avec de la semoule fine ?je cherche une recette rapide pour le petit dej


 

gabrielle 28/08/2013 06:17



non je n'ai pas essayé mais je penses que cela doit fonctionner avec en réduisant un peu le temps de cuisson



isabelle 27/08/2013 18:58


hmmm ca m a l air bien bon

christèle 27/08/2013 13:35


originale ces galettes!!!!!!!


bon mardi


bisous

Piroma 27/08/2013 12:12


Une découverte cette recette. Merci

scitec nutrition 27/08/2013 09:10


Bravo! c'est reussi, merci pour la recette

choupete82 27/08/2013 08:58


Très sympa ta recette ! bises

Christalie 27/08/2013 08:44


c'est original ..merci

lolo 27/08/2013 07:15


Originale ces galettes ;) bonne journée