Galette de boulghour
Un petit déjeuner bien complet qui cale bien et qui change de l'ordinaire
Pour ceux qui suivent la méthode WW cette recette ne contient que des logos verts, idéal pour les Journées sans compter
Source : Vanda et ses recettes
Pour 1 pers :7 PP la part
Pour une journée sans compter : 0 PP
* 40 g de boulghour fin cru
*1 oeuf
* 1 Yaourt 0% nature
* 1 cc Edulcorant liquide
*1 Banane, ( ou autre fruit )
Couper la banane en rondelles
Mélanger tous les ingrédients .
Mettre dans un plat adapter au micro ondre
Faire cuire 6 minutes à 800
Laisser un peu refroidir, démouler.