Quiche sans pates au thon
Une excellente variante de la quiche sans
pâtes , pour un repas simple mais complet
Recette pour 4 personnes
6 ***/pers
* 80g de farine
* 40cl lait écrémé
* 4 petits oeufs
* 1 boite de thon au naturel 155 g (poidds égoutés)
* 20 de gruyère râpé
* 2 tomates coupées en dés
* 2 CS de cancoillotte à l'ail
* sel et poivre
Préchauffer le four à 180 °
Délayer la farine avec le lait.
Ajouter les oeufs, le thon, la cancoillote, les dès de tomates,le sel et le poivre.
Bien mélanger.
Verser l'appareil dans votre moule et saupoudrer de gruyère
Enfouner 35 mn à 180 °
Recette pour 4 personnes
6 ***/pers
* 80g de farine
* 40cl lait écrémé
* 4 petits oeufs
* 1 boite de thon au naturel 155 g (poidds égoutés)
* 20 de gruyère râpé
* 2 tomates coupées en dés
* 2 CS de cancoillotte à l'ail
* sel et poivre
Préchauffer le four à 180 °
Délayer la farine avec le lait.
Ajouter les oeufs, le thon, la cancoillote, les dès de tomates,le sel et le poivre.
Bien mélanger.
Verser l'appareil dans votre moule et saupoudrer de gruyère
Enfouner 35 mn à 180 °