Poulet sauce aigre-douce

Publié le par gabrielle

Une recette proposé sur le site officiel WW avec des crevettes, oui mais moi j'avais envie de poulet, de plus la recette est normalement réalisée au micro-ondes mais je ne suis pas fan de la cuisine au MO donc j'ai modifié à ma façon pour un résultat qui nous à vraiment bien plu

Pour 4 personnes

4 pp/ personnes

en jsc compter 1 pp de la réserve

Poulet sauce aigre-douce

* 200 ml jus d'orange sans sucre

* 1 CS Sucre en poudre 

*  1 CS Maïzena

* 3 cc Vinaigre 

*  1 CS Sauce soja

* 2 cc Ketchup

* 400 g tomates concassée

* 4 blanc de poulet

* 1 oignon

* 1 gousse d'ail

* 4 escalopes de poulet

Peler et émincer l'oignon et l'ail

Couper les escalopes en dès

Dans une sauteuse recouverte d'une feuille de cuisson, faire revenir le poulet , l'oignon et l'ail

Dans un saladier mélanger le jus d'orange, les tomates concassées, le sucre en poudre, le vinaigre, la sauce soja, le ketchup et la maizena

Verser la sauce sur le poulet, mélanger, enlever la feuille de cuisson, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes

Rectifier l'assaisonnement et servir avec un riz basmathi par exemple (à comptabiliser)

 

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Bibica 06/05/2014 00:00

Coucou Gabie,
J'ai testé ton poulet aigre-doux et j'ai posté la recette ce soir ;-)
Bisous

Petite Cuillère 27/02/2014 23:31

J'aime beaucoup ce genre de recette :-)

poupougnette 27/02/2014 20:23

je raffole de ce genre de petite recette! ;)

Quelques Grammes De Gourmandise 26/02/2014 22:03

Je me la garde sous le coude (j'ai commencé WW lundi)

gabrielle 27/02/2014 06:14

Bon courage pour ww, ça va ton début ? bibizzz

doudoute 26/02/2014 18:58

il à l'air délicieux ce poulet, je garde la recette !

miminecuisine 25/02/2014 20:58

J'adore ça!

Sophie 25/02/2014 18:54

Après avoir délaissé un peu votre blog, j'y reviens et mes prochains repas ne seront faites que de votre recette. J'adore le poulet et c'est souvent à base de cette viande que sont réalisées vos recettes et en plus adaptée au thermomix et ww tout ce que je recherche ! Merci beaucoup.

gabrielle 26/02/2014 18:36

Merci de ta confiance et surtout reviens me dire un petit mot si tu testes des recettes
bibizz
gabie

mimi 25/02/2014 13:56

Un joli plat bien appétissant! Bisous.

Bibica 25/02/2014 10:45

Voilà une recette qui va ravir Mr Bibi (et moi aussi d'ailleurs) ;-)
Bisous

lapopottealolo 25/02/2014 10:06

hum, jolie recette avec une bonne sauce sans complexes !

LadyMilonguera 25/02/2014 09:09

Il est bien alléchant ton poulet.

Nans 25/02/2014 07:33

Bonjour Gabrielle,
Merci pour cette recette que je vais tester très vite. Merci pour ton super blog.
Une petite question: tu utilises quel type de vinaigre?

gabrielle 25/02/2014 17:53

Bonjour Nans
J'ai utilisé du vinaigre de vin, tiens mois au courant si tu testes
bibizz